Esportes Postado em: 23/03/2022 06:03

Região ATIVIDADE FÍSICA: Cresce número de brasileiros que fazem exercícios

Segundo a pesquisa Estimativas Sobre Frequência e Distribuição Sociodemográfica de Prática de Atividade Física nas Capitais dos 26 estados Brasileiros e no Distrito Federal, entre 2009 e 2020, o percentual aumentou de 30,3%, em 2009, a 36,8% em 2020.

O percentual de brasileiros que fazem exercício no seu tempo livre aumentou entre os anos de 2009 e 2020, variando de 30,3%, em 2009, a 36,8% em 2020. Os dados são da pesquisa Estimativas Sobre Frequência e Distribuição Sociodemográfica de Prática de Atividade Física nas Capitais dos 26 estados Brasileiros e no Distrito Federal entre 2006 e 2020, do Ministério da Saúde.

A OMS recomenda a prática de ao menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos por semana com intensidade vigorosa. No mundo, 23% dos adultos não atingem essas recomendações.

No Brasil , a frequência de adultos com prática insuficiente de atividade física se manteve estável no período entre 2013 e 2020, variando de 49,4%, em 2013, a 47,2% em 2020.

O estudo classifica como fisicamente inativos todos os indivíduos que referem não ter praticado qualquer atividade física no tempo livre, nos últimos três meses, e que não realizam esforços físicos relevantes no trabalho, não se deslocam para o trabalho ou para a escola a pé ou de bicicleta (fazendo um mínimo de 10 minutos por trajeto ou 20 minutos por dia) e que não participam da limpeza pesada de suas casas.

A frequência de adultos fisicamente inativos também se manteve estável no período entre 2009 e 2020, variando de 15,9%, em 2009, a 14,9% em 2020

Importância do acompanhamento

Segundo o especialista Doutor em Ciências do Movimento Humano, Prof. Dr. Rodrigo Rodrigues, quanto mais se realiza, melhores são os resultados. Mas é sempre importante o acompanhamento de um profissional de educação física, que vai conseguir prescrever adequadamente, respeitando a individualidade de cada pessoa.

“Além disso, dados semelhantes são observados na perspectiva de saúde cardiovascular, metabólica, perda de peso, manutenção de peso após a perda e saúde osteomioarticular (por exemplo, ossos e articulações). Ainda, as evidências vêm crescendo em todos os aspectos de saúde, com os parâmetros relacionados à saúde mental recebendo grande atenção ultimamente, como depressão, ansiedade e estresse”, ressalta.

Atividade física por UF

O Distrito Federal é a unidade da federação com o maior percentual de adultos que praticam atividades físicas no tempo livre equivalentes a pelo menos 150 minutos de
intensidade moderada por semana. O índice chega a 46,6%. Já São Paulo aparece com a menor taxa, 27,5%.

Adultos ativos por UF

Estados	2009	2020
Aracajú	30,1%	44,4%
Belém	33,8%	34,0%
Belo Horizonte	34,2%	41,0%
Boa Vista	31,6%	38,1%
Campo Grande	34,7%	38,7%
Cuiabá	28,2%	38,7%
Curitiba	31,9%	43,7%
Florianópolis	40,9%	45,4%
Fortaleza	31,1%	45,2%
Goiânia	34,0%	41,8%
João Pessoa	32,5%	36,6%
Macapá	32,1%	42,0%
Maceió	32,0%	44,8%
Manaus	31,5%	32,8%
Natal	31,0%	45,2%
Palmas	32,8%	45,2%
Porto Alegre	31,9%	35,8%
Porto Velho	31,2%	35,8%
Recife	29,6%	36,3%
Rio Branco	28,4%	36,9%
Rio de Janeiro	31,6%	35,6%
Salvador	28,9%	41,8%
São Luís	27,5%	37,6%
São Paulo	24,6%	27,5%
Teresina	28,3%	40,1%
Vitória	38,1%	45,0%
Distrito Federal	38,8%	46,6%